Qualsiasi donna può migliorare in modo significativo la sua condizione della pelle senza correre ogni giorno nei centri di bellezza e spendere metà del proprio budget in prodotti per la cura della pelle. Diamo un'occhiata ai modi più efficaci per ringiovanire la tua pelle a casa.
Modi di ringiovanimento della pelle a casa
Una corretta alimentazione equilibrata (non una dieta, ma un sistema nutrizionale, questo dovrebbe essere sottolineato), bere abbastanza liquidi (meglio dell'acqua pura), maschere per il viso, massaggi, costruzione del viso, camminare all'aria aperta efare sport.
La bellezza della pelle, ovviamente, inizia dall'interno, ma la cura della pelle esterna è di grande importanza. Questo può essere visto sull'esempio degli stivali di pelle, in cui spesso devi camminare sulla neve, su reagenti, fango, pozzanghere.
Se provi ad applicare il lucido da scarpe su un solo stivale, puliscilo ogni notte, riapplica il lucido da scarpe: sarà in condizioni eccellenti per molto tempo. È più probabile che il tallone si logori o che i tacchi dovranno essere cambiati e la pelle dello stivale difficilmente cambierà. La pelle di un altro stivale, che non è stato curato, diventerà dura, dura, forse addirittura scoppiando in alcuni punti, screpolandosi. Lo stesso vale per la pelle umana.
I modi di ringiovanimento della pelle a casa "dall'interno" consistono in una dieta equilibrata: non puoi abbandonare completamente l'olio vegetale, poiché è ricco del più importante antiossidante - la vitamina E, anche se segui una dieta, dovresti includere pesce grasso nel menu, abbondanza di verdure, frutta ed erbe aromatiche, cereali e fagioli, ricchi di fibre.
Il tè verde è estremamente benefico per la pelle. Un consumo eccessivo di caffè, e ancor più tre tazze al giorno, inoltre, di regola, il pomeriggio rende la pelle grigia, stanca, smunta.
Il caffè non dovrebbe essere escluso completamente, ma ci sono diverse regole per il suo utilizzo in modo che non influisca negativamente sulla salute e sulla bellezza:
- Dovresti bere solo caffè appena macinato di buona qualità (preparato in una caffettiera o macinato finemente per una tazza);
- Il caffè sarà utile solo se lo bevi al mattino e lo elimini completamente nel pomeriggio. Sebbene tu voglia spesso rallegrarti con il caffè nel tardo pomeriggio, influisce negativamente sul sonno, sul sistema cardiovascolare e nervoso, che a sua volta non può che influire sulla condizione della pelle. Dal caffè bevuto la sera, l'acne appare sulla pelle, le tracce di stanchezza e l'incarnato si attenua.
- Una o due tazze di caffè al giorno sono sufficienti.
Il caffè è un buon antidepressivo se consumato con moderazione, è uno stimolante, aumenta la capacità mentale, migliora la memoria, ha molte proprietà positive, quindi non dovresti rinunciarvi affatto. Ma la misura è buona in tutto.
Lo zucchero dovrebbe essere eliminato del tutto. O quanto più possibile. Lo zucchero provoca l'invecchiamento della pelle: questo è un fatto scientifico. Poiché un aumento del livello di glucosio nel sangue nel corpo avvia il processo di invecchiamento delle cellule, nella pelle vengono prodotte sostanze che ne distruggono la struttura.
Il sale trattiene i liquidi, provocando edema, quindi vale la pena limitare la quantità nella dieta. Vale soprattutto la pena rinunciare a cibi innaturali, troppo grassi, dolci, alimenti con componenti E, vari additivi e aromi, coloranti.
Per mantenere la tua pelle giovane ed elastica per molti anni, non devi trascurare nessuna attività fisica, che sia pattinaggio e sci in inverno, corsa e ciclismo in estate, ballo, camminata. Tutto ciò migliora la circolazione sanguigna, dona un ottimo umore, migliora il funzionamento degli organi interni. E il lavoro del cuore, del fegato e dei reni ha un effetto diretto sulla condizione della pelle.
Massaggi e maschere ti aiuteranno a ringiovanire la tua pelle a casa.
Massaggio per il ringiovanimento della pelle a casa
I massaggi possono essere eseguiti manualmente inumidendo la punta delle dita con olio d'oliva (o qualsiasi altro), utilizzando lattine sottovuoto, massaggiatori elettrici. Così come dispositivi che colpiscono la pelle con microcorrenti, ultrasuoni, correnti galvaniche. Sono disponibili in commercio e convenienti per qualsiasi donna.
L'esposizione alla pelle con correnti galvaniche aumenta il livello di umidità della pelle dall'interno, stimola la produzione di collagene, la pelle è levigata, il suo colore, turgore e tono sono migliorati. I dispositivi che agiscono sulla pelle con gli ultrasuoni esfoliano notevolmente le cellule morte (che di per sé la rende visivamente più giovane), uniformano il tono della pelle e restringono i pori.
Dopo gli ultrasuoni, le maschere e le creme con effetto idratante, ringiovanente e rigenerante sono molto più efficaci.
Il massaggio sottovuoto con coppettazione offre un eccellente risultato di ringiovanimento visibile. Questo massaggio migliora la nutrizione della pelle, la idrata dall'interno e stimola il rinnovamento cellulare. Inoltre, questo massaggio favorisce la crescita di una nuova rete capillare in profondità sotto la pelle, che è molto importante per un buon apporto di sangue e levigatura delle rughe. Il gonfiore e il gonfiore scompaiono.
Le banche dovrebbero essere della dimensione minima, dovresti guidare lungo le linee di massaggio (dal mento, in un arco fino alle orecchie, dalla punta del naso alla tempia, e così via), le linee sono ascendenti. Il massaggio bancario è meglio farlo con l'olio. Pesca, mandorla, jojoba, olivello spinoso e cocco sono ottimi.
La scelta dell'olio dipende dalle esigenze della pelle, ma non importa: andrà bene qualsiasi girasole, anche normale, che si trova in ogni casa. A proposito, nonostante il girasole sia il più economico, non è peggio di qualsiasi altro, è ricco di vitamina E, nutre e idrata perfettamente la pelle.
Peeling, maschere, scrub per il ringiovanimento della pelle del viso
Bucce, maschere, scrub possono essere preparati in modo indipendente e in termini di qualità supereranno significativamente quelli acquistati. Inoltre, i cosmetici preparati a casa non conterranno conservanti nocivi, componenti elettronici, sostanze pericolose; tali cosmetici saranno innocui per le donne incinte.
Inoltre, avendo notevolmente risparmiato sul costo di maschere e scrub, puoi comprartene una, ma veramente di alta qualità ed efficace crema, senza pensare al suo costo.
Modi di ringiovanimento della pelle a casa: una maschera di fecola di patate, succo di carota e panna acida leviga bene le rughe. Questi ingredienti vanno mescolati in parti uguali e la maschera va tenuta sulla pelle per circa mezz'ora. La maschera leviga le rughe, nutre, rinforza la pelle, la sbianca e la rimpolpa notevolmente.
Una maschera a base di albume o tuorlo ha un eccellente effetto sul turgore e sulla carnagione della pelle. La maschera a base di tuorlo ripristina meravigliosamente la pelle, migliora il colorito, nutre e leviga le rughe. Alla maschera al tuorlo puoi aggiungere miele, qualche goccia di limone, rosmarino o vitamine (A, E), a seconda delle esigenze della pelle. La maschera a base di proteine restringe i pori e ha un effetto lifting.
Le maschere fatte di argilla bianca, diluita con acqua o panna acida, si sono dimostrate eccellenti. È meglio diluire l'argilla con panna acida se la maschera è destinata alla pelle secca, alla pelle con rughe. Possedendo un effetto esfoliante, l'argilla sbianca, purifica la pelle, la satura di microelementi e rassoda i pori. Dopo questa maschera, la crema "funziona" in modo molto più efficace.
Modi di ringiovanimento della pelle a casa - ottimi scrub sono fondi di caffè a metà con miele, miele salato, fiocchi d'avena a metà con panna acida.
Esercizi speciali: la costruzione del viso aiuterà a trasformare la pelle, a ripristinare la sua giovinezza, elasticità, carnagione radiosa e anche a rassodarla come la chirurgia plastica. Dopotutto, il viso, come il corpo, ha anche i muscoli, sviluppandoli, puoi sembrare giovane e attraente più a lungo. È risaputo che le persone che praticano sport hanno la pelle del corpo più elastica e, al contrario, chi non ama il movimento ha un corpo flaccido con una tinta grigiastra.
La stessa cosa accade con la faccia. Allenando i muscoli, la pelle è ben rifornita di sangue, la struttura muscolare la rassoda e la “trattiene”, non permettendo che si pieghi con pieghe e rughe.
Modi per ringiovanire la pelle a casa: esercizio
Esistono tantissimi esercizi per vari muscoli e zone del viso, ci sono anche esercizi per correggere le imperfezioni facciali (aumento delle labbra, miglioramento della forma del naso, eliminazione del doppio mento, ecc. ), ma concentriamoci sui principali:
- Poiché nulla tradisce l'età più dell'area intorno agli occhi (palpebre gonfie o flaccide), questo esercizio può essere considerato uno dei più importanti nella costruzione del viso. Per eseguire l'esercizio, è necessario posizionare il dito medio sul ponte del naso e mettere l'indice nel punto agli angoli esterni delle palpebre. Quindi è necessario stringere fortemente la palpebra superiore e sollevarla. Devi sentire una forte tensione, quindi rilassare la palpebra, quindi sforzarti di nuovo - e questo deve essere ripetuto dieci volte. Questo esercizio allevia il viso dalle "borse" sotto gli occhi, solleva le sopracciglia (le sopracciglia cadenti rendono i volti stanchi, tristi e anziani), leviga le zampe di gallina.
- Il seguente esercizio aiuterà a rimuovere il "doppio mento" e migliorare l'ovale del viso: aprendo la bocca, devi tirare gli angoli delle labbra (come se cercassi di allungarli fino alle orecchie). Quindi, premendo saldamente il labbro inferiore sui denti, è necessario avvolgerlo sui denti e premere il labbro superiore contro i denti superiori. Alza e abbassa la mascella inferiore con gli angoli delle labbra, sentendo la tensione dei muscoli del mento e concentrandoti su di essa.
- Per appianare le pieghe naso-labiali, c'è un tale esercizio: aprire la bocca e allungarla come un ovale, provare a sollevare la punta del naso verso l'alto. Quindi abbassa il labbro superiore e cerca di allungare il sorriso solo con il labbro superiore (mentre quello inferiore deve rimanere immobile). Ad ogni "sorriso" è importante sollevare la punta del naso e utilizzare le dita per spostarsi lungo le pieghe naso-labiali, stimolando la circolazione sanguigna.
- Per migliorare la forma delle labbra, allargare leggermente le labbra e levigare le rughe, dovresti fare il seguente esercizio: metti il dito tra il labbro superiore e quello inferiore, prova a strizzarlo come una matita, senti la tensione muscolare e spingi leggermente le labbra in avanti.
- Per migliorare la forma del naso (in modo che il naso sembri più sottile e più aggraziato e la sua punta non si espanda o si allunghi con l'età), è necessario sollevare la punta del naso con il dito indice, quindi premere il labbro superiore sui denti, abbassare la punta del naso, sentendo una forte tensione.
Per arrotondare le guance incavate, questo esercizio aiuterà: analogamente all'esercizio precedente, tirare gli angoli delle labbra (con la bocca aperta), quindi con la punta delle dita (posizionandole agli angoli delle labbra) tirare le guance, sentendo tensione. Esegui simultaneamente movimenti circolari con le dita.
Ciascuno di questi esercizi deve essere ripetuto 30 volte al giorno per ottenere risultati! I rimedi casalinghi per il ringiovanimento della pelle con l'esercizio non richiederanno più di 15 minuti, ma ne valgono la pena!
Ebbene, in conclusione, va notato che niente invecchia tanto quanto le emozioni negative, i sentimenti di devastazione, la depressione, la mancanza di vita personale. L'amore è una grande motivazione per apparire e sentirsi bene. A volte devi solo innamorarti per iniziare a sciogliere quei chili in più, le rughe levigate da sole e gli occhi scintillanti.
I modi per ringiovanire la pelle a casa sono semplici e alla portata di tutti!