I migliori prodotti antietà per tutti i giorni

Cos'è il ringiovanimento? Come ce lo immaginiamo? Pelle fresca e soda senza rughe? Bellissimi capelli lucenti. Unghie forti.
Qualunque cosa?
Ma il ringiovanimento del corpo non è solo manifestazioni visibili esterne.

Questi sono organi ben funzionanti, una mente chiara, una visione eccellente. Queste sono articolazioni sane e vasi sanguigni forti. Questo è il mantenimento dei livelli ormonali durante la menopausa. Questo è uno stato sano delle cellule del nostro corpo.

È la capacità della cellula di rigenerarsi che prolunga la nostra giovinezza.

Chi sono questi maghi che si prendono cura della nostra giovinezza, bellezza e salute?

Incontrare:

• Vitamina C,
• vitamina E,
• Acidi grassi polinsaturi Omega 3,
• fitoestrogeni,
• Aminoacidi,
• Triptofano,
• Magnesio,
• Zinco,
• Polifenoli,
• glicopina,
• Beta carotene.

Qual è la fonte di questi componenti per una persona?

L'alimentazione molto corretta di cui si parla sempre. È questa la chiave per uno stato sano del tuo corpo e, di conseguenza, il prolungamento della tua giovinezza.

Non per niente il grande Ippocrate diceva: "Siamo ciò che mangiamo"

Il cibo è il nostro materiale da costruzione. La qualità delle nostre cellule dipende da quali alimenti scegliamo nella nostra dieta, e quindi dalla nostra bellezza e longevità.

Quali prodotti ci aiuteranno a prolungare la giovinezza? In effetti, ce ne sono un numero enorme! Dopotutto, la Natura stessa si è presa cura di questo!

Vitamina C

Daremo il primo posto ai prodotti che contengono la quantità massima di vitamina della giovinezza- Vitamina C.
La cosa principale è che puoi trovarli sugli scaffali dei nostri negozi o sul mercato:

• Kiwi,
• olivello spinoso,
• ribes nero,
• Limone,
• peperone,
• Microverde,
• Aneto, prezzemolo e altre verdure,
• Qualsiasi tipo di cavolo.

Kiwi

Sebbene questo frutto non cresca alle nostre latitudini, è diventato a lungo il nostro nella nostra dieta. E ha tutto il diritto di farlo. Infatti, 100 g di kiwi contengono una doppia dose giornaliera.vitamina C.

Qual è il ruolo della vitamina C nel processo di ringiovanimento? È insostituibile in sintesicollagene. . .
Il collagene dona alla nostra pelle un aspetto tonico e fresco. In poche parole, se non vuoi avere rughe premature, pelle flaccida, unghie fragili e capelli opachi, ricordati degli alimenti che contengono vitamina C.

peperone

È difficile immaginare una dieta sana senza questo ortaggio. Il peperone è una decorazione gustativa di molti piatti e, allo stesso tempo, è ipocalorico. Ma bisogna amarlo non solo per il suo gusto, ma anche per la sua eccezionale utilità. È ricco di vitamineC, E, P, A, B e oligoelementi.

Potrebbe sorprenderti, ma i peperoni hanno una concentrazione di vitamina C maggiore rispetto al limone e al ribes nero.

Magnesio, zinco, ferro, potassio, calcio, fosforo, silicio, iodio, più la presenzaantiossidanti.Tutte queste vitamine e minerali hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, promuovono l'elasticità dei vasi sanguigni. La presenza di carotene nel pepe favorisce la crescita dei capelli, influisce sulla qualità della pelle e delle unghie e migliora la vista. Gli studi hanno dimostrato che aiuta a far fronte alla depressione, all'insonnia e a ripristinare le forze. Questo è uno dei leader nel ringiovanimento del nostro corpo.

Spinaci

Perché dovresti innamorarti degli spinaci? Per l'alto contenuto di vitamineC, E, P, B1, B2, B6, PP, D2,e anche per l'alto contenutoproteine,perferro, potassio, iodio.

Gli spinaci prevengono lo sviluppo di tumori, abbassano i livelli di zucchero nel sangue. Prenditi cura della bellezza. Le persone che mangiano regolarmente spinaci hanno capelli sani e belli, denti forti e pelle giovane.

Gli spinaci hanno molte fibre. Pulisce perfettamente l'intestino. Indispensabile per chi vuole perdere peso.

Antiossidanti

Il nemico delle nostre cellule sono i radicali liberi. Sono combattuti con successoantiossidantiintitolatopolifenoli. . .

I polifenoli ripristinano le cellule e prolungano la giovinezza, proteggono dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti sul corpo umano, combattono contro la comparsa delle cellule tumorali.

E forse il nome polifenoli è sconosciuto a molti, ma tutti conoscono i prodotti che li contengono.

Cioccolato fondente

Il cioccolato amaro con un'alta percentuale di cacao fa un ottimo lavoro nel combattere i radicali liberi. Aiuta a mantenere il corpo in buona forma. Promuove il ringiovanimento.

E tutto grazie al polifenolo chiamatotinino.

È contenuto in:

• Cachi,
• Tè nero
• corteccia di quercia,
• foglie di eucalipto,
• Saggio.

Carota

Tutti conoscono una verdura arancione brillante. Oltre all'antiossidante chiamatoflavonoide,le carote sono ricchebeta carotene.Grazie a lui, la nostra pelle, i denti e le unghie sono migliorati.

flavonoidisi trova anche in questi prodotti:

• Pomodori,
• Melanzana,
• Timo,
• Prezzemolo,
• Pepe rosso.

Mirtillo

Grazie aacido fenolico, che dà un effetto ringiovanente, i mirtilli vengono utilizzati attivamente in cosmetologia. Inoltre, i mirtilli aiutano a mantenere i nostri occhi sani. Rallenta l'invecchiamento e i processi degenerativi nel corpo

L'acido fenolico si trova anche in:

• Prugna,
• Ciliegia,
• Mele,
• Cannella.

Zenzero

Usiamo più spesso la radice di zenzero come agente antinfiammatorio per il raffreddore. A molte persone piace aggiungerlo a salse e marinate. Ma poche persone sanno che lo zenzero è un agente anti-invecchiamento unico.

Una caratteristica speciale dello zenzero è che combatte la demenza senile e il morbo di Alzheimer. Lo zenzero migliora la memoria, combatte i radicali liberi e previene il degrado mentale. Riduce l'infiammazione.

L'uso costante dello zenzero dà la possibilità e l'opportunità di mantenere la mente lucida e l'attività fino alla tarda età.

Vale la pena sapere che tutti gli alimenti contenenti polifenoli e altri antiossidanti rallentano l'invecchiamento, migliorano il metabolismo dei carboidrati e normalizzano la pressione sanguigna.

Questi alimenti antietà dovrebbero essere incorporati nella vostra dieta molto prima dell'invecchiamento per prolungare la giovinezza il più a lungo possibile.

fitoestrogeni

I fitoestrogeni sono analoghi vegetali degli ormoni femminili estrogeni. Stimolano la formazione del collagene. E come sappiamo, è il collagene responsabile della compattezza e dell'elasticità della pelle.

Pertanto, con l'avanzare dell'età, quando il livello dell'ormone estrogeno diminuisce, la nostra pelle inizia a sbiadire. Ma ci sono piante che aiuteranno a preservare la giovinezza:

Soia

Un prodotto unico per le donne.

Consente di mantenere l'equilibrio ormonale e ha un effetto benefico sul tessuto osseo, prevenendo l'osteoporosi. I fitoestrogeni della soia rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, riducono il colesterolo dannoso e stabilizzano la psiche.

Sulla base dei fitoestrogeni, contenuti nella soia, vengono preparati preparati per mantenere l'equilibrio ormonale nelle donne. Facilitano la sindrome premestruale e il processo della menopausa. La lecitina di soia si ottiene dai semi di soia. È il materiale più importante per la costruzione delle cellule del corpo.

La lecitina contiene anche il principio attivo degli eppaprotettori - fosfolipidi.

I fosfolipidi sono coinvolti nella riparazione delle cellule epatiche. Che è estremamente importante per il buon funzionamento del corpo. E questo significa il nostro benessere.

La soia può essere definita un prodotto dell'eterna giovinezza. Può preservare la femminilità in una donna per molto tempo.

Broccoli

Questo cavolo è apparso nel nostro menu non molto tempo fa. È neutro e ha poco sapore. Tuttavia, i sostenitori di una corretta alimentazione hanno già apprezzato la sua utilità. Si usa sia crudo che bollito. Si sposa bene con altre verdure, carne e soprattutto pesce.

Il broccolo contiene:

• vitamine C, E, P, B1, B2, B6, PP, E, K,
• acido folico
• provitamina A e beta-carotene,
• ferro, zinco, zolfo, magnesio, calcio, fosforo, potassio.

Mangiare broccoli rallenta l'invecchiamento precoce. Previene lo sviluppo di aterosclerosi, tumori al seno, endometriosi. Questo cavolo con le sue proprietà è semplicemente insostituibile per la salute delle donne.

I fitoestrogeni presenti nei broccoli stimolano la formazione di collagene. Mantiene la pelle liscia ed elastica. Migliorano l'umore, riducono lo stress e la depressione.

È sicuro dire che i prodotti contenenti fitoestrogeni sono prodotti che ripristinano la giovinezza.

Omega 3 e vitamina E

Gli Omega-3 prevengono la comparsa di placche aterosclerotiche nei vasi e prevengono la coagulazione del sangue. L'Omega-3 ha proprietà antiossidanti, aumenta l'immunità e riduce le reazioni allergiche.

Pesce di mare grasso

Il principale fornitore di Omega 3 è il pesce marino:

• Salmone,
• Salmone,
• Sgombro,
• Aringa.

La mancanza di Omega-3 nel corpo porta a un deterioramento delle condizioni della pelle e delle unghie, il funzionamento del sistema riproduttivo e l'attività cerebrale diminuiscono.

Omega-3 contiene anche:

• Olio di colza,
• Olio di lino,
• Olio di semi di soia,
• Uova di pesce,
• Semi di zucca.

Gli alimenti che contengono Omega-3, prolungano la giovinezza, migliorano il sonno, facilitano la manifestazione della menopausa nelle donne, riducono l'ansia e gli sbalzi d'umore.

Mandorla

Le mandorle, come le altre, sono ricche di nocivitamina E
Le mandorle contengono ancheflavonoidi e acidi grassi polinsaturi. . .

La vitamina E è un antiossidante naturale. Rafforza il sistema immunitario, favorisce la rigenerazione delle cellule della pelle. Le mandorle sono indispensabili per chi si prende cura della propria salute e utilizza cibi sani per preservare la propria giovinezza.
La vitamina E è inoltre ricca di:

• Noce,
• Nocciola,
• Semi di girasole,
• Olio d'oliva,
• arachidi,
• Pinoli.

Come puoi vedere, i prodotti per il ringiovanimento, di cui abbiamo parlato, ti sono familiari da molto tempo. Molti di loro sono costantemente presenti nella tua dieta.

Ricorda che questi sono alleati nel desiderio di essere sani e giovani il più a lungo possibile.

Ama te stesso, ama chi ti circonda. Goditi il gusto del cibo sano e dell'acqua limpida. Sii giovane nel corpo e nello spirito!