12 migliori vitamine per la gioventù della pelle del viso in alimenti, farmaci e cosmetici

Tutti sappiamo che le vitamine sono molto utili. Ma quanto hanno bisogno per la pelle? Gli esperti ritengono che senza di vitamine con difficoltà aggiornato l'epitelio, la pelle diventa secca, ruvida, il volto assume un colore grigio. Faccia sta invecchiando rapidamente, si fa sentire la carenza di liquidi e proteine, dando coperchio elasticità del collagene e dell'elastina. In questo articolo vengono presentati i migliori vitamine per la pelle del viso.

vitamine

Quali sono le vitamine sono necessarie per la bellezza

Ogni vitamina prende parte alle reazioni biochimiche metabolismo di alcuni coenzimi. Quindi l'effetto sarà diverso. Vitamine per la bellezza della pelle del viso sono selezionati in base al proprio problema. Come agiscono, si vede dalle tabelle seguenti.

Le vitamine liposolubili

Il nome I sintomi di carenza di Meccanismo di azione
A (retinolo) Pelle diventa secca, si sfalda, compaiono le rughe. Ridotta l'immunità della pelle, possono apparire gli ascessi. È coinvolto nel metabolismo delle proteine, favorisce il rinnovamento della pelle e delle cellule immunitarie. Il miglior rimedio per la pelle, migliora la sua condizione e il colore.
E (tocoferolo) Pelle secca, addensare a causa della crescente strato di cellule morte. Inibisce l'azione tossica dei radicali liberi (azione antiossidante), regola lo stato ormonale sfondo, supporta l'immunità della pelle.
D (vi) Il rapido invecchiamento. Regola la riproduzione (proliferazione) e specializzazione (differenziazione) delle cellule. Mantiene l'elasticità dei muscoli del viso.
K1 (fillochinone) Arrossamento e gonfiore, la comparsa di macchie di età. Migliora la circolazione sanguigna.

Le vitamine solubili in acqua

Il nome I sintomi di carenza di Meccanismo di azione
B1 (tiamina) Il rapido invecchiamento, perdita di tonicità e di elasticità. Regola il metabolismo dei carboidrati, inibisce la distruzione del collagene e dell'elastina carboidrati.
B2 (riboflavina) Secca, labbra screpolate, nei loro angoli appaiono me. È coinvolto nel metabolismo delle cellule della pelle.
B3 (PP, niacina, acido nicotinico) Macchie scure, secchezza e desquamazione della pelle. Regola la sintesi di ormoni ed enzimi. La vitamina per migliorare la carnagione.
B5 (acido pantotenico) L'invecchiamento precoce. Attiva il metabolismo delle cellule, migliora la carnagione.
B6 (piridossina) L'acne, la dermatite seborroica. Regola il metabolismo dei carboidrati e la formazione di prostaglandine, migliorare la circolazione sanguigna.
B7 (biotina) Acne, riduce la compattezza e l'elasticità della pelle. Normalizza l'azione delle ghiandole sebacee. Partecipa alla formazione del collagene
B9 (acido folico) L'invecchiamento precoce. Attiva il processo di rigenerazione delle cellule della pelle, elimina l'irritazione.
P (rutina) e c (acido ascorbico) La secchezza, il rapido invecchiamento. Migliorano la circolazione sanguigna della pelle, inibiscono la distruzione di acido ialuronico, attirando a sé l'acqua. Gli antiossidanti.

Il corpo deve ricevere costantemente le vitamine. Il deficit di quasi qualsiasi di essi può influire sul grado di tutto il corpo comprese le condizioni della pelle. Su quali vitamine per la pelle del viso richiede in diverse violazioni, si deve consultare con l'estetista.

Il modo più veloce per ricarica – pillole

Sintetici integratori vitaminici possono molto rapidamente eliminare carenze vitaminiche. Essi sono disponibili in fango di farmaci e integratori alimentari – integratori alimentari in compresse, capsule, bustine con le polveri, soluzioni per somministrazione orale e iniettabile in fiale sotto vari nomi.

Droghe sintetiche è possibile overdose. Quindi a lungo termine e incontrollato può assumere. Il più pericoloso l'uso a lungo termine sotto forma di iniezione.

Regole generali di assunzione di vitamine

Quando l'assunzione di integratori vitaminici sarebbe opportuno rispettare alcune regole:

  1. Se loro prendono per la correzione di una sorta di pelle del difetto, complessi è meglio scegliere individualmente. Quindi, prima di acquistare farmaci è necessario consultarsi con l'estetista. Per la preventiva acquisizione adatto consolidata vitamine e minerali.
  2. Non assumere complessi vitaminici a lungo termine e incontrollabile, a volte questo porta a overdoses e hypervitaminosis.
  3. Necessariamente bisogno di seguire le raccomandazioni del produttore per ricevere il farmaco. Errata ricezione (prima di mangiare o dopo di esso) può vanificare tutto il trattamento: le sostanze semplicemente non sarà assorbito. Regola generale: le vitamine liposolubili vengono accettate dopo o durante i pasti, solubili in acqua mezz'ora prima dei pasti.
  4. Parlare con il medico, è possibile aggiungere farmacia vitamine (il contenuto liquido in fiale o capsule) in creme (liposolubili a, E, D, K) o semplicemente applicare sul viso (solubili in acqua).
le vitamine per i tipi di pelle

Ogni tipo di pelle – il tuo approccio

Ogni vitamina è coinvolta in alcune reazioni biochimiche che portano ad alcuni risultati. Pertanto, per risolvere alcuni problemi richiedono diverse vitamine fondi.

Meglio prima di prendere consultare un dermatologo-estetista. Per i diversi tipi di pelle hanno bisogno di diverse vitamine.

Per la pelle secca del viso

La secchezza può essere associato con caratteristiche ereditarie, mancanza di vitamine nella dieta o con difetti di cura. In tutti questi casi è necessario prendere le vitamine a, E, c e del gruppo A:

  • retinolo favorisce l'idratazione e il ripristino delle cellule della pelle, migliora la carnagione;
  • tocoferolo ripristina l'equilibrio ormonale, insieme con at protegge le cellule contro i danni da radicali liberi,
  • vitamine del gruppo b – energia, forniscono l'energia per il metabolismo.

Che è necessario fare per diventare la pelle giovane e sana, ha smesso di staccare:

  • retinolo e tocoferolo, è possibile aggiungere in un giorno e crema da notte;
  • mangiare più di burro, fegato, tuorli d'uovo, insalata di carote, condita con olio;
  • sintetici preparati vitaminici può essere preso e mi ha complessi di vitamine del gruppo B.

Per la pelle grassa

Maggiore untuosità è la conseguenza di violazioni dei processi metabolici e la secrezione di una grande quantità di sebo modificato la composizione chimica. Spesso questo avviene sullo sfondo di disturbi ormonali. Normalizzare questi processi di vitamine a, E, c, B2, B6.

Eliminare le violazioni aiuteranno:

  • l'ingestione del farmaco mi ha;
  • mangiare uova, ricotta, insalata di carote e barbabietole, frutti di bosco (soprattutto fragole, ribes), noci, semi di girasole;
  • sul viso deve essere applicato ed con una soluzione di vitamina B2 in fiale e succo di limone, diluito con acqua da 1 : 3 (alternare, utilizzando ogni soluzione attraverso il giorno); la soluzione è applicata sul viso pulito per 15 -20 minuti, poi lavare con acqua.

Per normale della pelle del viso

In questi casi, vale la pena solo periodicamente per mantenere la condizione della pelle. Per questo si può prendere vitamine e minerali all'interno di cambio 1 — 2 volte all'anno.

le vitamine dal cibo

Ottenere vitamine dal cibo

Se non è espresso ipovitaminosi, colmare la carenza di vitamine è possibile con l'aiuto di una sana alimentazione. Sapere quali vitamine sono utili per la pelle del viso, è possibile prevenire l'invecchiamento precoce, la comparsa di acne e desquamazione. Per la correzione è stata efficace, vale la pena di visitare un dermatologo-estetista e chiarire quali sono le vitamine sono necessarie per la pelle del vostro viso, ma che la sostanza non manca. Poi a comporre il menu e costantemente attenersi ad esso. Non è difficile, così come nutrienti sono contenuti in diversi prodotti:

  • E nel fegato di animali, burro, tuorli d'uovo; beta-carotene (provitamina a, convertito in retinolo nell'intestino) è contenuta in alimenti vegetali: carote, zucche, pomodori, prugne, peperoncino dolce, pompelmo, ribes, pesche, albicocche, melone, cachi;
  • E – negli oli vegetali, semi, noci;
  • B1 – il pane integrale, lievito di birra, originario riso e avena, legumi, noci, semi;
  • B2 – carne magra, pesce, uova, ricotta, grano saraceno, avena;
  • B3 – in noci, semi di girasole, funghi bianchi, legumi, cereali (avena, farina di cereali), patate, cavoli, carne di manzo, pollo, fegato, uova, pesce rosso;
  • B5 – tuorli d'uovo, latticini, pesce, frutti di mare, cereali, legumi;
  • B6 – nel fegato, crusca, tuorli d'uovo, sgusciato cereali, noci, latte, cavoli, patate, pomodori;
  • B7 – tuorli d'uovo, fegato, legumi, frutta secca, pane nero;
  • B9 – nel fegato, legumi, giardino verde, farina;
  • Con – agrumi, ribes nero, tutti i tipi di frutti di bosco, conditaneus cavoli, rosa canina;
  • R – nel tè verde, aronia sorbo, ciliegie, lamponi, aglio, pomodori, peperoni.

Cosmetici con vitamine per migliorare la pelle del viso

Le vitamine sono inclusi in quasi tutte le creme, gel, sieri, ecc Dopo l'applicazione di creme e maschere sono consegnati in cellule di pelle umana, attivando i processi metabolici. Ma a volte le vitamine hanno un effetto terapeutico, migliorando notevolmente la condizione della pelle. Così, medicinale chiamato il trucco, in cui sono retinoidi – derivati di retinolo. Disponibile anche cosmetici con vitamine c, B3, B5, etc. Ecco alcuni titoli:

Cosmetici con retinoidi

Crema retinoidi, con travolgente sviluppo di acne azione e restituisce alla pelle un aspetto giovanile. Elimina macchie di età, lascia la pelle pulita, ripristina la giovinezza a causa di stimolare il metabolismo, il rinnovamento delle cellule e stimolare la sintesi di collagene e di elastina.

La crema ha un effetto collaterale: può causare irritazione. Quindi applicare deve essere rigorosamente in conformità con le istruzioni.

Cosmetici con l'acido ascorbico

Crema con at in forma attiva, ha pronunciato un effetto rigenerante. Contiene anche tocoferolo e acido ialuronico. Attivamente idrata e ringiovanisce. Applicato sulla pelle pulita una volta al giorno.

Cosmetici con niacinamide

Cosmetici con la vitamina B3 (niacinamide) rimuove macchie di età, rosacea (rete di vasi sanguigni superficiali), l'acne e il restante dopo di lui, cicatrici, riduce la secrezione di sebo, idrata e ringiovanisce. Applicato sulla pelle pulita una volta al giorno.

Cosmetici con acido pantotenico

La vitamina B5 (pantothenic acid), favorisce la rigenerazione della pelle, ripristina il suo colore, l'elasticità, la compattezza, elimina le piccole rughe. Gel leggermente rassoda la pelle, eliminando la sensazione di oppressione, rinfresca il colore del viso. Prima di applicare il gel bisogno di scaldare leggermente le dita.

vitamina maschera

Vitamina maschera

Maschera con le vitamine per la gioventù e la bellezza della pelle può essere fatto a casa utilizzando i prodotti. Particolarmente utile per tali prodotti, come la ricotta, la panna, i prodotti lattiero-caseari, uova, ecc Prima di applicare sul viso una maschera di pelle pulire. La condizione della pelle dopo il corso di trattamenti a casa migliorerà notevolmente.

Vitamina maschera per la pelle grassa

Ingredienti: 20 g di piallato ricotta, albume di un uovo (sbattuto), 10 gocce di succo di limone e 1 ml di soluzione di vitamina B6 delle fiale. Polpa applicare sul viso (restano liberi solo di terreno intorno agli occhi) per un quarto d'ora, poi lavare. I trattamenti vengono effettuati 2 – 3 volte a settimana per un mese. Il miglioramento sarà evidente dopo le prime sessioni: la faccia gradualmente diventa chiaro e bello.

Vitamina maschera per la pelle secca

Ingredienti: 20 g di cotto e latte, farina d'avena, aggiungere il tuorlo d'uovo, un cucchiaino di miele e il contenuto di due capsule Aevita. Applicare la miscela per 20 minuti sul viso, lasciando liberi zone intorno agli occhi, dopo di che, lavare. Facendo 2 sedute a settimana per 1,5 mesi. Dopo Aevita la pelle è morbida, bella, giovane.

Vitamina maschera per pelle normale

Ingredienti: un paio di fragole (schiacciate con una forchetta), 5 g di miele, 5 ml di succo di cetriolo. Miscela di imporre su di un tovagliolo e coprire con il suo viso per 15 minuti, poi sciacquare con acqua. Procedura eseguita due volte alla settimana per un mese.

Vitamina maschera per l'invecchiamento della pelle

Ingredienti: 20 ml di panna, 1 tuorlo, 5 g di miele e un po ' di farina di segale. Portare il composto fino a quando la consistenza di una crema densa, aggiungere 1 ml di tocoferolo delle fiale, 5 ml di olio extravergine di oliva. Applicare sul viso, non interessano aree intorno agli occhi per 20 minuti e poi lavare. Procedure di effettuare una volta ogni tre giorni per 1,5 – 2 mesi. Il miglioramento sarà evidente non prima di tre settimane: il volto levigata, scompaiono le piccole rughe.

Vitamina maschera per la pelle intorno agli occhi

Ingredienti: per 5 ml di glicerina aggiungere il contenuto di 2 capsule di vitamina E, mescolare e applicare sulle zone intorno agli occhi per 20 minuti. Rimuovere l'eccesso con un panno. Dopo tale maschera, scompaiono occhiaie.

La pelle del viso ha bisogno di integratori, soprattutto se si verificano problemi come la secchezza, l'invecchiamento precoce, rughe o eccessiva untuosità e acne. Giusta dopo la visita di un dermatologo-estetista vitamine utili sotto forma di cibo, complesso vitaminico-minerali e prodotti cosmetici risolve questi problemi.

18.09.2018